À PROPOS
Ma philosophie du mouvement
Depuis mon plus jeune âge, le sport a toujours occupé une grande place dans ma vie. Au fil des années, c'est le football qui s'est rapidement imposé et est devenu ma discipline de prédilection.
Après avoir suivi une formation dans le football élitaire suisse, j'ai eu la chance de signer mon premier contrat professionnel à 19 ans, pensant alors avoir atteint l’un de mes plus grands rêves.
J'ai vite réalisé que le football, malgré tout l'amour que je porte à ce sport, ne me permettait pas de m'épanouir pleinement.. Il me manquait quelque chose. C'est alors que j'ai pris un tournant décisif, en me dirigeant vers une approche plus holistique du mouvement.
Inspiré par le travail d’Ido Portal, ma vision du corps et du mouvement à complètement changé. Le but n'est plus simplement de maîtriser une discipline, mais de développer un corps et un esprit capables de s’adapter, d’évoluer et de performer dans de nombreux contextes.
Depuis, je ne cesse d'agrandir mes horizons en participant à des workshop et des rencontres animés par celles et ceux qui m'inspirent.
Chaque expérience renforce ma passion et mon désir d'en apprendre toujours plus, pour transmettre toujours plus.
-your body is build to move-
Stefan Crainic & Josephine Haas
Fighting Monkeys with Jozef Frucek
With Leo Moves
Stefan Crainic & Josephine Haas
COURS
Cours disponible
Cours privé individuel
Chaque samedi hors vacances scolaires
Cours à domicile
À PROPOS
Bien être des seniors
Parcours avec les personnes âgées
Tout commence avec ma grand-maman, en l'entraînant petit à petit, j’ai été surpris à quel point il était possible d'améliorer ses compétences physiques à tout âge.
Cette expérience m’a donné envie de me former davantage dans ce domaine.
Cela fait maintenant trois ans que je suis les résidents du home de Landeyeux au niveau de la mobilité, autant d'années que je donnes des cours à domicile pour les seniors.
J’ai découvert que je pouvais réellement contribuer à leur bien-être global, les aider à se sentir mieux dans leur corps tout en favorisant des liens sociaux plus forts et épanouissants.
Lutter contre l'isolement social
Aujourd’hui, l'isolement social est l’un des défis majeurs auxquels font face nos aînés.
Ses effets vont bien au-delà de la solitude : il impacte gravement leur santé mentale, en favorisant des troubles comme la dépression, ainsi que leur santé physique, en réduisant leur mobilité et leur énergie.
Promouvoir l’activité physique comme solution
L’activité physique adaptée est une solution essentielle pour améliorer la qualité de vie des seniors.
Non seulement elle renforce leur corps, mais elle devient aussi une opportunité de créer des moments de partage et d’échange.
C’est à travers ces instants que je souhaite contribuer, en offrant aux aînés un moyen de rester actifs, connectés et épanouis.
your body is build to move
CLIENTS
Avis
«Chaque mardi, l'espoir et l'optimisme»
MADELAINE S.
«Son énergie positive et son dévouement sont inégalés»
ANA H.
«Un cours où le corps et l'esprit s'alignent»
SVEN A.
